天天睡眠不足怎么办

发布者:admin 发布时间:2021-02-04 浏览次数:93 次

  患者疑问:天天睡眠不足怎么办
 

杨社森
杭州御和堂中医科主任
 

  医生回答:  天天睡眠不足可调整日常生活作息,严重者在医生指导下进行物理治疗。

  饮食上要注意营养搭配,做到营养均衡,可多吃新鲜水果、蔬菜,补充维生素以及其他营养物质。日常生活中要注意避免熬夜,避免过度疲劳。

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