脂肪肝的症状有哪些?如何预防脂肪肝?

发布者:admin 发布时间:2021-06-16 浏览次数:133 次

  基本上来说,身体是否健康与食物的关系最为密切。爱吃高脂肪,高糖和高碳水化合物食物的人最容易患脂肪肝。饮食能给我们日常的脑力和体力劳动提供能量,如果摄入过多或过少,很容易导致脂肪堆积。若不先管好自己的嘴,选择丰富的食物反而成为健康的敌人。

脂肪肝的症状有哪些?如何预防脂肪肝?

  心态要乐观健康:俗话说:“怒伤肝”、“思伤脾”。过度愤怒和忧思都会诱发或加重肝病,因此,脂肪肝患者要调整好心态,及时消除不良情绪。

  及时调整:肝脏起着储藏血液、调节血量的作用,活动量越大,血流量越少,到达肝脏的营养成分就越少,恢复得越慢,因此休息的时间对病人非常重要。肥胖者的活动量原则上不应引起疲劳;同时应根据气温变化,增减衣物,养成早睡早起、规律生活的习惯。

  理性饮食:饮食应注意以下事项:

  1.按时吃饭;

  2.饮食定量,每餐不能过饱;

  3.少食不容易消化的食物;

  4.多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、富含维他命和蛋白质丰富的食品,如鱼虾、蛋、奶、瘦肉类、豆制品等;

  5.忌酒,饮酒加重肝脏损害,因为95%的酒精在肝脏代谢。

  一些人在吃了高蛋白、高脂肪的食物如肉、鱼之后,习惯上饭后马上喝茶去油腻,其实这种做法是不健康的。由于茶中含有大量鞣酸,可与蛋白质合成靶酸蛋白,具有收敛作用,使肠道蠕动减缓,引起便秘。这会增加有毒物质和致癌物质在体内停留的时间,从而间接地损害肝脏。

  不要乱用药物:对肝脏有害的药物尽量少用,慎用滋补品、保健药。由于很多药物都要经过肝脏代谢,乱用势必加重肝脏的负担。要经常去医院做B超检查肝功能,必要的时候要了解自己的肝脏情况。

  温馨提示:以上内容介绍了脂肪肝症状的相关介绍,现在你对脂肪肝症应该有所了解,如果不慎患有脂肪肝,请尽快到正规中医院就医。以免疾病对身体造成严重伤害。我院因外地慕名来访患者众多,告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!如若还有什么不懂的请点击在线咨询,了解更多!

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