补了那么多年的肾,真的是虚了?

发布者:admin 发布时间:2021-03-15 浏览次数:68 次

   快节奏的生活不断影响男性的健康,越来越多的男性肾虚,干扰了他们的日常生活和工作,也干扰了他们夫妻的生活。很多男性逐渐开始养生,加入补肾的队伍,但每个人都要清楚肾虚的症状,对症治疗可以有效缓解和调节肾虚。

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  那么男性肾虚的主要症状是什么呢?

  1.四肢发冷

  肾虚的人对寒冷更敏感。无论春夏秋冬穿多少衣服,总感觉身体不适,特别怕吹冷风。通常,他们的四肢是冰冷的。

  2.频繁夜尿症

  尿液的产生和重吸收是在肾脏进行的,所以肾虚会影响正常的排尿行为。通常肾虚患者控尿能力较低,往往会出现排尿次数增多或蛋白尿的问题,尤其是夜尿症。

  3.头晕耳鸣

  在中医的观念里,肾出精,开始开耳,所以肾虚时容易产生头晕耳鸣,严重者甚至可能有耳聋的危险。

  4.失眠多梦

  肾脏具有滋养和温暖其他器官的功能。一旦出现肾虚,就会累及周围组织器官,引起冠心病、慢性肝炎等慢性疾病。器官不协调会影响睡眠,引起失眠多梦。

  5.下腰痛

  肾脏位于人体腰椎两侧。一般男性腰痛症状可由过劳引起,肾虚使肾精不足,也可引起腰痛不适。

  6.哮喘

  健肾有很好的吸气功能,但肾虚不能吸气,导致气短、喘息等呼吸困难。

  7.便秘

  肾虚看似与便秘没有太大关系,其实肾主二便,开始体验二阴。一旦出现肾虚,就会干扰大肠的传导过程,影响粪便的正常排泄,产生便秘症状。

  如果以上七个症状满足一半,很抱歉的告诉你,你的肾真的是空的!如果我们不想到这一步才后悔,就要从日常生活中预防,那么日常生活中又该如何滋养肾脏呢?让我们了解这四种方法:

  首先是保持足够的睡眠。保持充足的睡眠是很自然的。如果肾脏得到足够的休息,就能有效地滋养肾气。反之,过度劳累或经常熬夜会损伤肾气,加重肾虚的不适。

  其次是足部按摩。足部经络腧穴较多,建议男性平时在足部保暖,睡前用中草药泡脚,泡脚时适当按摩涌泉等穴位,可促进血液循环,疏通肾气,调节肾虚。

  然后健康饮食。要合理安排饮食,不要吃咸、寒、刺激性食物,要吃具有温阳补肾作用的食物,如黑芝麻、枸杞、韭菜等。不要有暴饮暴食的习惯,要学会调理肠胃,因为肠胃不适会反过来影响肾脏健康。另外,男性要注意戒烟和饮酒,建议多喝温开水。
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