失眠是很多人说不出的痛苦。如今，夜间失眠甚至已经成为许多人的日常生活。大脑一直处于紧张状态，进而直接导致他们日常的精力枯竭，使他们饱受工作和学习无能的痛苦。那么失眠的具体危害是什么呢?

　　失眠的危害

　　1，致病。研究发现，许多疾病往往伴有失眠。睡眠质量不好，常使人焦虑不安，而失眠会进一步导致人体免疫力急剧下降，从而容易出现记忆力减退、胃病、抑郁症，甚至导致心脏病。

　　2。它会影响大脑的思维。令人满意的睡眠能使我们头脑清醒，使我们在工作中感到精神振奋和活跃。但是，如果我们长时间得不到满意的睡眠，大脑就会一直处于工作状态，这将影响大脑的正常工作，直接影响工作效率。在严重的情况下，会发生记忆丧失。

　　3。影响皮肤健康。皮肤是很多女性关注的问题。如果没有良好的睡眠，那么人的皮肤就会变得单调而暗沉。睡眠不好还会造成皮肤毛细血管堵塞，循环凝固，皮肤无法吸收营养而失去光泽，并使皮肤新陈代谢异常，会降低皮肤的健康寿命，加速皮肤衰老。

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