小穴位里装着大健康，古老的经络学说就是我们随身的医药箱。穴位密码，带您穿越古今，探寻穴位的奥秘!

　　通常失眠有以下几种

　　1、心胆气虚：虚烦不寐，躁扰不宁，胆怯心悸，气短自汗，舌淡，脉弦细。

　　2、肝火扰心：不寐多梦，急躁易怒，甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。

　　3、痰热扰心：不寐，胸闷心烦，泛恶嗳气，伴有头重目眩，口苦，舌红苔黄腻，脉滑数。

　　4、心肾不交：心烦不寐，心悸不安，腰酸足软，伴头晕，耳鸣，潮热盗汗，口干津少，五心烦热，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细而数。

　　5、心脾两虚：不寐，脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐吞酸，或见恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻，脉滑。

　　拍打操作方法

　　01

　　心胆气虚

　　(1)双手交替拍打两侧手少阴心经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。

　　(2)双手交替拍打两侧手厥阴心包经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜，会大悲掌拍打法的网友可用大悲掌手法拍打，一掌拍打，千掌相应。

　　(3)重点拍打神门、内关穴位，可微微出痧。

　　手少阴心经

　　手厥阴心包经

　　02

　　肝火扰心

　　(1)双手交替拍打两侧足少阳胆经、足厥阴肝经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。

　　(2)重点拍打阳陵泉、太冲穴位，可微微出痧。

　　足少阳胆经

　　足厥阴肝经

　　03

　　痰热扰心

　　(1)双手交替拍打两侧手少阴心经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜，会大悲掌拍打法的网友可用大悲掌手法拍打，一掌拍打，千掌相应。

　　(2)双手交替拍打两侧足太阴脾经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。

　　(3)重点拍打阴陵泉、三阴交、神门穴位，可微微出痧。

　　足太阴脾经

　　04

　　心肾不交

　　(1)双手交替拍打两侧手厥阴心包经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。

　　(2)双手交替拍打两侧足少阴肾经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。

　　(3)再重点拍打太冲、太溪穴位，可微微出痧。

　　足少阴肾经

　　05

　　心脾两虚

　　(1)双手交替拍打两侧足太阴脾经，从上到下，往复各5分钟，以微热为宜。

　　(2)双手交替拍打两侧足阳明胃经，从上到下，往复各5分钟，以微热为宜。

　　(3)重点拍打足三里、阴陵泉穴位，可微微出痧。

　　足太阴脾经

　　足阳明胃经

　　注意事项

　　(1)失眠常见于神经衰弱，但某些器质性病变也可出现，须注意鉴别，如为器质性病变引起的失眠，应重视病因治疗。

　　(2)小编提示如果患者在接受拍打治疗前长期服用镇静药，拍打治疗期间应逐渐减量，直至停服。

　　(3)对神经衰弱的患者，应注意解除其思想顾虑，并指出日常生活中应注意的方面，指导和鼓舞患者坚持体育锻炼。

　　(4)宜清淡饮食，少食海味佳肴，宜食杂粮。

　　(5)不可乱投医、乱服药、滥用保健品。

　　(6)形成良好的生活规律。

　　(7)病情好转后，不宜立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活和工作环境过渡一下，经过一个阶段的时期作为缓冲期，这样才有利于减少病情的再复发。

　　温馨提示：杭州御和堂中医因外地慕名来访患者众多，告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!如若还有什么不懂的请点击在线咨询，了解更多!