都有哪些原因容易引起焦虑

发布者:admin 发布时间:2021-08-25 浏览次数:77 次
  随着生活水平的提高,各行各业逐渐开始内卷,人们的压力是越来越大了。各种负面情绪环绕在周围,一到深夜,就开启“网抑云”模式。各种焦虑、忧郁、全世界我最孤独的情绪统统自己找上门。是自己的心灵脆弱还是有别的原因呢?下面一起看看都有哪些原因容易引起焦虑吧!
  1.压力大
  许多人由于工作、学业和生活压力过大,过度担心工作,学习紧张,担忧考试,自身调节不过来,便开始闷闷不乐,自感一切都不如人,生活不如意,常有无用感无助感,陷入负面的情绪中。
  2.失眠
  入睡不易,早醒,睡眠深度短等都属于失眠的表现,长期下去会导致身体疲乏,精神不振,影响生活,引起焦虑。失眠与焦虑周而往复,互相影响,形成恶性循环。
  3.环境改变
  新环境或者突然的变故而引起焦虑,如转学换了新的学校环境,情绪体验以消极为主,短时间内无法适应而引起的焦虑。或者妻子因为丈夫外遇而开始心中苦恼,坐卧不安,情绪激动,对外界感到绝望而引起焦虑。
  4.人际关系
  因为人际关系矛盾而引起的焦虑,或者和他人交往时引起情绪的不安,长期的不自在,引起社交焦虑,过多的忧虑,困扰自身。
  5.心理因素
  性格的原因,不善表达,或者心思细腻敏感,遇到事情喜欢用悲观的心态去看待,喜欢将事情放大化,压在心中,长此以往,心灵不堪重负。
  6.遗传因素
  焦虑和抑郁都有遗传的倾向,如果父母有一方有焦虑症的话,那么孩子就会有可能遗传。
  7.不良的健康状况
  许多人身体不好的的话,极易产生自卑的心理,也抱怨命运的不公,担忧未来和恐惧生活,身体患有疾病的情况下易引起焦虑的情绪。
  发现自己开始焦虑了也不一定心理学将焦虑描述为一种情绪状态,如不安、担忧、不愉快、紧张、恐惧等,如果过度的焦虑而影响到正常的生活,需要及时去医院就医。如果诊断了焦虑症,要积极配合心理医师的辅导和治疗。
微信扫码在线咨询

微信扫码在线咨询

地址:杭州市上城区彭埠街道东望府3幢底商14号
咨询热线:0571-86612967
郑重声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。如有需要,请咨询医生。
Copyright ©2020-2021 杭州御和堂中医 版权所有
浙ICP备2020036573号-6
医疗广告审查证明文号: 浙医广[2021〕第330104-0079号