失眠多梦对一个人的伤害是很大的，特别是对女人来说，失眠对女性的内分泌环境会有很大的影响，所以很多人都想知道女性失眠多梦的具体原因。白日是消耗精力的时候，经过一天的工作，晚上都需要好好休息来补充体力来恢复精力，但如果女性失眠多梦，就不能补充精力，长时间的休息对身体健康有很大的影响。下面让杭州中医的老中医为你讲解女人失眠多梦的原因。

　　女人为什么失眠多梦?

　　一、睡姿。

　　最佳的睡眠姿势是侧睡。侧睡最好的位置是右侧卧位。

　　二、服药。

　　人们都知道，服用中心兴奋药会导致失眠。长时间服用安眠药，一旦停药，还会出现停药症状睡眠不足，噩梦多。

　　三、生理疾病

　　心脏疾病，肾病，哮喘，溃疡病，关节炎，骨关节病，肠胃病，高血压，睡眠呼吸暂停综合征等等都能引起女性多梦失眠。再加上绝经期的到来也会引起女性失眠多梦，四五十岁的女性要注意了。

　　四、体力消耗。

　　缺少锻炼也是导致失眠多梦的主要原因，人们在从事体力劳动时，大脑皮层会使从事脑力活动的兴奋区处于休息状态。做完大量的体力劳动后，人们更容易入睡。假如你经常因为多梦而失眠，那很可能是因为你真的不够累。

　　五、太过兴奋。

　　睡觉之前就从事各种令人兴奋的活动，大脑皮层会处于高度兴奋的状态，这些活动结束后，大脑皮层就难以从兴奋中恢复，从而不能很快入睡。睡眠困难会使人更加烦躁不安，即使勉强入睡，也是浅眠状态，大脑活动仍未停止，从而产生多梦、失眠等症状。

　　六、卧具问题。

　　常做多梦或多或少与卧具的硬度有一定的关系，卧具的硬度很重要，硬性的标准是在床的另一边放一杯水，人躺着时，水不会溅出来。

　　为了调节枕头的高度，最好是让枕头的高度与你的肩部至颈部的高度相匹配。此外，传统荞麦皮做的枕头透气，用它睡觉时，它会随头部的变化而进行调节。

　　七、环境影响。

　　环境的变化，能引起人的生理反应，如乘汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化。寝室里的强光，噪音，过冷或者过热都会让人睡不着。有些人对环境适应能力强，有些人则很敏感，适应能力差，环境一改变就睡不好觉。强光线、噪音和高温都有失眠的原因。

　　杭州中医的老中医温馨提示：若有什么不懂的请点击在线咨询，了解更多!我院因外地慕名来访患者众多告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!